Komma i form inför säsongen

Oavsett vilken sport som man håller på med så kan det vara beroende av vilken säsong det är frågan om. Vintertid har sina sporter, våren och sommaren har sina. Spelar man golf så längtar man tills snön är borta och golfsäsongen börjar. Men det gäller att vara i form inför den kommande säsongen.

Man kanske känner sig sliten eller otränad inför det som komma skall. Det kan vara lägen att kontrollera att kroppen är som den ska innan man startar upp sin träning. Det kan vara att man fått problem med ryggen eller annat som kan ställa till det innan man ska ge sig ut på sina första löprundor. Det kan vara bra att få genomgå en besiktning så att allt är som det ska och att man är i toppform inför den kommande säsongen för löpning.

Vad som kan vara bra är att hålla igång även om det inte är säsong för din sport. Spelar du golf exempelvis så kan det vara en fördel att konditionsträna på gym eller liknande för att inte hamna i ett läge att man hamnar på efterkälke på golfbanan. Är löpträning det som du håller på med så finns det löpband att köpa för att hemmavid kunna hålla igång löpträningen, om inte så finns dessa på gym som man kan nyttja.

Vilken sport du än håller på med så gäller att du är väl förberedd innan, det är det som träning är till för. Att förbereda sig väl så kommer du att minska riskerna att skada dig under kommande säsong. Även om du skulle skada dig så finns det hjälp att få av naprapater och liknande som kan återställa och hjälpa till om skadan sker.

Är du en sportälskare?

Är du en sann sportentusiast som älskar allt som har med sport att göra, då ska du definitivt inte missa Höga Kustens vidunderliga sportlandskap. I Höga Kusten kan du utöva sport, se på sport och en rad andra aktiviteter som passar såväl den enskilda som barnfamiljen.

Höga Kusten är en exotisk plats i Sverige med Östkusten intill sig, här hittar du bedårande natur, god mat och sporttokiga städer. Dessutom finns det flera formidabla skidbackar att kasta sig ut i om man gillar att åka slalom. Oavsett årstid så har Höga Kusten alltid något storslaget som passar den upptäcktsresande äventyraren.

Planerar du att besöka Höga Kusten så kan det vara värt att kontakta turistinformationen så hjälper dem dig med att skräddarsy din vistelse, så att du får ut så mycket som möjligt av din vistelse.

2018 kommer att vara ett stort år för Höga Kusten och framförallt för Örnsköldsvik. Evenemang som Melodifestivalen deltävling 4, WM-kval isracing och O-ringen för att bara nämna ett axplock av allt som händer och sker i Höga Kusten under året.

Från Örnsköldsvik kommer också några av världens mest legendariska hockeyspelare som bland andra Peter Forsberg och bröderna Sedin. Staden är starkt präglad av hockey intresserade invånare och kallas också för en riktig hockeystad. Sport pulsen är ständigt närvarande här och finns det också gott om flera andra framgångsrika idrotts föreningar.

Älskar du sport och natur så hittar du allt det här och mycket mer, och är du intresserad av det mytomspunna norrskenet så är det inte alls osannolikt att du också hinner uppleva det. Läs mer om norrsken, hur det uppstår, varför det är så sällsynt och mytomspunnet. Håll tummarna att du får se det under ditt besök i Höga Kusten. Här kan du också passa på att golfa på den fantastiska golfbanan Veckefjärden, något du inte får missa om du är golfintresserad.

Bra träning för golfspelaren

Att spela golf är för många så mycket mer än bara en sport där man ska få ner en boll i ett hål. Det är en livsstil, och att komma ut på en golfrunda kan för många ses som terapi eller till och med meditation. Det ger dig också en god träning där du får en dos av både motion och styrka. Dock är golf en sport där det behövs lite mer träning på sidan av för att kalla det för just träning, där kondition och muskelbyggande får sig en extra skjuts för att förbättras.

Om man spelar golf och vill få extra träning, vad ska man då träna? Det är en fråga som många ställer sig och för att svara på den kan man blicka åt den gamla hederliga vardagsmotionen som ständigt är på tapeten. Dess popularitet verkar aldrig försvinna. Hälsofördelarna med att få in motion i vardagen är stora. På Karolinska Institutet menar man att vardagsmotionen är den bästa och det räcker med att man får upp pulsen cirka 30 minuter om dagen. De förespråkar att cykling är en av de bästa motionsformerna och att det håller igång konditionen på ett utmärkt sätt. Ett bra alternativ är att ta cykeln till jobbet. Då får man upp flåset och gör sig själv en tjänst.

För att hålla en bra kondition krävs det en bra cykel och därtill passande utrustning. Oavsett om du själv är en Vätternrundan-fantast eller typen som tar en stillsam cykeltur till arbetet är det bra att vara rätt utrustad. För att få bättre koll på vad man behöver kan man kika runt på nätet. Online kan man hitta både cykel och olika tillbehör för att enkelt kunna ta cykeln till banan inför nästa runda.

Tack vare cyklingen tränas din kondition upp och du är mer uthållig för långa golfrundor. En annan bra träningsform för dig som spelar golf är att styrketräna, då det bygger upp musklerna på ett bra sätt. Det är en stor fördel för att kunna svinga bra och gå för en hole in one.

British Open

British Open är världens äldsta golftävling. Den spelades för första gången 1860, den 17 oktober för att vara specifik, och på Prestwick Golf Club i Skottland.

golf_334148762

Lustigt nog är British Open tekniskt sett inte det rätta namnet för denna tävling. Det officiella namnet är faktiskt The Open Championship, men medan den ofta kallas British Open i många länder, säger britterna själva oftast bara The Open.

Historia

När tävlingen först började delade man inte ut några prispengar utan hade istället ett rött läderbälte med silverspännen som kallades The Champions Belt. Sedan 1863 har dock tävlingen haft prispengar, och man började med 10 pund. Vilket ju är ganska långt från de summor som står på spel idag.

Efter att ha vunnit tävlingen tre år i rad efter 1870s tävling, fick golfaren Tom Morris Jr behålla bältet permanent. Efter detta satte man upp ett nytt vandringspris, en silverkanna som fick namnet Claret Jug. Och detta är priset man tävlar om än idag.

British Open 2016

Årets British Open spelas mellan den 14 och 17 juli på Royal Troon Golf Club i Ayrshire, Skottland. Vilket blir nionde gången som tävlingen spelas på Royal Troon.

Den försvarande mästaren Zach Johnson är såklart med, men är verkligen inte tippad att vinna igen. Tittar man på de sajter som erbjuder odds, vilket ju ofta är samma sajter som även erbjuder casino, så hittar man istället nästan alltid spelarna Jordan Spieth och Rory Mcllroy högst upp på listan. Strax efter kommer ofta Jason Day varpå oddsen många gånger ökar ganska ordentligt för resterande spelare.

Naturligtvis ska man inte tolka detta som säkert på något sätt och vis, men det är ju ofta en bra tumregel att titta på vilka odds olika spelare har fått om man vill få en överblick på tävlingen och dess utkomst.

U.S. Open

U.S. Open är den årliga öppna golfturneringen i USA och den andra av de fyra stora mästerskapen i golf. Turneringen är en så kallad slagturnering där vinner avgörs av den som slagit minst antal slag över hela tävlingen.

golf_328686146

Historia

Den första U.S. Open någonsin spelades den 1 oktober 1895 på en niohålsbana på Newport Country Club i Newport, Rhode Island. Hela tävlingen spelades på en enda dag och bestod endast av elva deltagare: tio professionella och en amatör.Priset var 150 dollar och en guldmedalj värt 50 dollar.

I början dominerades turneringen av erfrana Brittiska spelare, men det förändrades när John J. McDermott blev den första personen född i USA att vinna turneringen år 1911.  Men idag är han även känd som golfproffset som hamnade på mentalsjukhus, som man kan läsa mer om på sajten Golf.com.

Under 1900-talet har titeln huvudsakligen gått till amerikanska golfspelare. Faktum är att endast sju andra nationer har tagit hem titeln sedan turneringen först började, och det lands som ligger på andraplats i antalet vinster är Storbritannien med 22 vinster följt av Sydafrika med fem.

Turneringen har missat sammanlagt sex år, 1917-1918 på grund av första världskriget och 1942-1945 på grund av det andra.

U.S. Open 2016

Torsdagen den 16 juni börjar den 116:e U.S. Open och den kommer att spelas på Oakmont Country Club i Plum, Pennsylvania. Vilket är en förort till den mer kända staden Pittsburgh. Turneringen pågår fram till söndagen den 19 juni och 156 spelare kommer att delta.

Favoriten verkar vara förra årets vinnare Jordan Spieth, åtminstone om man tittar på de spelbolag listade på Tippat.se. Många har honom som en lätt favorit över Rory McIlroy som vann U.S. Open 2011. Men det finns många andra mycket duktiga spelare på listan och vem som kommer att få gå hem med titel detta år kan man inget annat än bara vänta och se.

Spela golf, spela på golf

Det är en skillnad att spela golf och spela på golf, att betta på golf är inga ovanligheter och störst vadslagning sker på de fyra Major Golf Championship, US Masters, US Open, The Open Championship och PGA Championship. Självklart så sker det även spel på andra stora golftävlingar såsom Ryder Cup, PGA Tour och PGA European Tour.

golf

Innan man tänker spela på golf så kan det vara bra att få lite mer kunskap om vad betting / vadslagning är, detta gör att du kan förstå vad odds är och hur det hela fungerar. Här följer lite info om några Major golftävlingar som du kan spela på:

US Master

I början på april så brukar denna tävling gå av stapeln och det är årets första Golf Major tävling, det brukar inte vara så många som tävlar i US Masters eftersom spelarna måste få en inbjudan till tävlingen. Den är alltså inte öppen för vem som helst. Den som vunnit US Masters får förutom prissummor en grön kavaj som man kan bära tills nästa års tävling då den ska återlämnas.

US Open

United States Golf Association står bakom US Open och brukar spelas under juni månad, denna tävling  spelas runt om i USA på de banor som anses vara i den klass att de passar för US Open. Det sägs vara en av de svårare tävlingarna inom golf.

The Open Champinship

Tidigare så gick tävlingen under British Open men numer så är namnet på tävlingen The Open Championship och är den enda som av de fyra Major tävlingarna som spelas utanför USA, det är också den äldsta tävlingen av de fyra stora. Tävlingen går av stapeln i slutet av juli varje år och spelas på de fantastiska och historiska golfbanorna i Skottland och i England.

Golden Tour och andra golfspel

Alla vi som sysslar med golf vet att det inte bara är ett spel eller en sport. Det är en livsstil. Inte konstigt då att man som gölfspelare inte längre behöver vänta på sommaren för att få känna på spänningen. Nu för tiden går det att spela golf på allt från Xbox till casinon. Perfekt för oss som aldrig kan få nog!

TV-spel

Det här har funnits länge, det vet du säkert om. Redan 1984 släppte Nintendo ett spel som hette kort och gott ”Golf”. Det var minst sagt råbarket, men på den tiden en revolution för oss golfare.

Efter det har en lång kavalkad av spel lanserats på minst sagt varje spelkonsoll, med bättre och bättre spelkänsla för varje nytt spel. Ja, titta bara på utvecklingen från Nintendos ”Golf” till det ”The Golf Club” som släpptes 2014:

Simulatorer

Så till det allra häftigaste: Golfsimulatorer!

Även de börjar dyka upp lite överallt. De finns i nöjesparker, på kickoffställen, i sportbarer. Ja, snart överallt. Och de är bra! I många av dem går det att ställa in om du vill göra utslag, cippa in på green eller putta för hål. Miljön ändras med hjälp av projektorer. I en vi testat hade de till och med en vindmaskin för att ge ännu mer känsla. Det enda vi inte hittat än är en simulator som ger det rätta känslan av att stå i en bunker och för varje slag ramla lite lägre ner från kanten. Men å andra sidan, vem vill simulera det när det går att smacka på en drive rakt ut över vilken golfbana i världen som helst?

Spela golf lite annorlunda – roliga tävlingar och regeländringar

När man åker på en golfresa ska man stå och slå bollar varje dag. Även om man älskar sporten kanske det blir tråkigt att spela på samma sätt hela tiden. Lite variation skadar aldrig. Och det finns faktiskt sätt som kan liva upp golfrunda och göra den till någonting helt annat.

golf

Fyrboll

Först och främst, är man van att bara spela singel kan man få mycket nöje av att prova fyrboll. Alltså att spela med en partner. Man har fortfarande bara en boll så man får turas om att slå från tee och slår varannan gång på banan. För nybörjare kan det vara kul att spela fyrboll, eller ”foursome”, eftersom man kan få råd och ha någon att prata med under golfrundan.

Man kan också spela matchspel där man är flera par mot varandra. Varje hål blir därmed en liten tävling där paret med minst antal slag vinner. Spelet fortgår till dess att ett lag eller person leder med fler hål än vad som finns kvar på banan. Man kan alltså spela i par men ändå vinna som enskild person, beroende på hur man registrerar poängen.

Group Of Golfers Walking Along Fairway Carrying Golf Bags

Snörtävlingen

Snörtävlingen lämpar sig bäst när det inte är så många andra på banan. Det är speciellt utformat spel för dem med högt handicap. Man får en bit snöre som är lika många meter långt som ens handicap. Vill man flytta bollen från en sanddyn eller få bollen i hålet utan att putta, klipper man av en bit av snöret. Den avklippta biten ska vara lika lång som längden bollen flyttas. På så sätt kan de med högt handicap spela mot dem med lågt eller så använder man det bara som ett lite roligare sätt att golfa på. Vinnaren är så klart den med flest meter snöre kvar.

Pokergolf

Det här är en härlig kombination av poker och golf. Man ska få den bästa pokerhanden av alla som spelare på banan. För att spara på rätt sorts hand är det bra idé att lära sig en del om handrankning inom poker innan man sätter igång. Varje spelare lägger in ante och får ett spelkort. Varje putt som leder till att man sätter bollen ger en ännu ett spelkort från leken. Måste man putta mer än en gång måste man lägga in ännu en slant. Puttar man mer än tre gånger förlorar man ett kort från handen.

Efter spelrundan ser man hur många kort alla har och försöker skapa den bästa pokerhanden med dessa. Bästa hand vinner hela potten.

Scramble

Scramble, som betyder ”blanda”, är en annan version av fyrboll där man kan vara flera spelare på varje lag. Vi rekommenderar dock att man inte är fler än fyra per lag, annars kan spelet ta väldigt lång tid.

Varje spelare får varsin boll och slår från tee en efter en. Sedan bestämmer man vem som slagit den bästa bollen och fortsätter från den. Sedan slår alla spelare på laget från den platsen och bestämmer återigen vem som gjort det bästa slaget. Detsamma gäller när man kommer in på greenen. Man räknar bara de slag som man bestämmer sig för att följa, resterande slag från andra spelare räknas bort.

Detta är en väldigt bra spelform om man är många som ska spela och alla har olika spelstandard. En lag med både högt och lågt handicap kan få ett lågt resultat. Det är också en chans för bra och mindre bra spelare att kunna spela ihop utan att utkomsten är självklar. Så klart är det en möjlighet för mindre bra spelare att få nyttiga tips och ta lärdom av de mer erfarna spelarna. Kanske ett sätt att introducera hela familjen till ens favoritsport?

Golf accessoarer

Som inom de flesta andra sportgrenar har även teknologin utvecklat “smarta” accessoarer för golfen. I App store och Google play hittar du en rad olika appar med funktioner som statistik, kartor över banan, avståndsinformation via GPS osv.

Apple och Sony är två tillverkare som utvecklat egna accessoarer som analyserar din swing och data överförs trådlöst till din mobila enhet och med dessa kan du förbättra dina slag och bättra nästa runda.

Klockan har blivit allt annat än bara en tidsvisare och faktum är att teknologin gjort det möjligt att tillexempel visa färgkartor och besvara samtal med den lilla accessoaren. Garmin är en av många tillverkare som har anammat utvecklingen och Approach S6 är en av deras många golfklockor och den har belönats med reddot-utmärkelsen för industridesign.

Approach S6 har touchscreen och bankartor till men än 38 000 banor runt världen i färg och du kan enkelt förhandsgranska bunkrar, vattenhinder osv med en egen “bankartknapp”. Dessutom kan du genom att trycka på skärmen, se avståndet till önskat mål på kartan och via GPS funktionen automatiskt se golfbanan och övergångarna mellan hål.

S6 har många spännande funktioner som hjälper dig att utvecklas och förbättras som spelare. Klockan är tunn och lätt och kan med fördel användas som vardagsklocka likväl som hjälpmedel på golfbanan.

Öka spänningen inför tävlingen

Golf kan vara en långsam sport. Det är spännande att titta på, men det har inte samma fart och adrenalinkick som att se på fotboll eller olympisk bob. 

golf

Ett sätt att öka spänningen är testa på betting. När man satsat sina egna pengar på vem som kommer att vinna tävlingen, blir plötsligt varje slag viktigt.

Först behöver man hitta ett passande odds. Det finns flera svenska sajter att välja bland. Många spelbolag har även en bonus som man kan utnyttja för att få lite mer pengar att spela för. Dessa oddsbonusar kan du använda för att lägga några extra slantar på vem som kommer att vinna tävlingen.

Spelbolagen brukar ha odds till alla stora golftävlingar runt om i världen. Man kan spela på världsmästerskapet och de mindre kvaltävlingarna. En del erbjuder även livebetting där man kan satsa pengar i realtider medan tävlingen pågår.

Man ska hålla ögonen öppna efter vilka som är med i tävlingen och vilken statistisk som golfarna har. Ju bättre golfare, desto större chans att de når bra placeringar i tävlingen och desto lägre odds kommer dessa spelare att ha. Det finns även personer som kan räknas som mer ”säkra kort” att spela på, till exempel supergolfaren Tiger Woods. Det betyder att Woods alltid kommer att ha låga odds som kanske inte är så intressanta att spela på. Visst, chansen att vinna är stor, men man kommer inte vinna mer än några kronor.

Det är mer spännande och kommer att ge större utbetalning om man satsar på lite mer osäkra kort. Våga välja högra odds. Så länge man litar på att golfaren kan leva upp till ens förväntningar, varför inte satsa på en ”underdog”?